física
Exercício é o melhor remédio para a mente e o corpo
Quando o assunto é saúde, a combinação de exercícios físicos regulares e uma boa alimentação pode ser considerada o remédio mais eficaz para o bem-estar geral. O impacto do exercício na mente e no corpo é indiscutível. Estudos mostram que pessoas que praticam atividades físicas regularmente têm até 50% menos chance de desenvolver doenças crônicas, como diabetes e hipertensão.
Além dos benefícios físicos, como fortalecimento muscular e controle de peso, o exercício também é uma poderosa ferramenta para a saúde mental. Praticar exercícios libera endorfina, hormônio responsável por sensações de prazer e bem-estar, o que ajuda a combater o estresse e a ansiedade. Em um estudo publicado na Harvard Medical School, verificou-se que a prática regular de atividades físicas pode reduzir os sintomas de depressão em até 26%.
No Integrative 360º Studio Personalizado, cada aluno conta com o suporte de profissionais qualificados que criam planos de treino específicos, pensando em suas necessidades e objetivos. Seja você um iniciante ou alguém com experiência, o acompanhamento personalizado faz toda a diferença para garantir os resultados desejados de maneira segura e eficaz.
O estúdio oferece um ambiente completo, com equipamentos modernos e uma equipe pronta para ajudar você a transformar sua saúde física e mental. Venha fazer uma aula experimental e veja como o exercício pode ser o remédio que faltava para seu bem-estar.
Aproveite para conhecer o Integrative 360º Studio e dar o primeiro passo para uma vida mais saudável. Estamos localizados na rua José do Patrocínio, 174, São Lourenço (atrás do Posto Gef). Siga a nossa página no Instagram: @integrative360studiotx ou entre em contato pelo telefone (73) 9982-3762 e agende uma visita. Esperamos por você!
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